Seamos honestos: mucha gente se acerca al gimnasio con un objetivo claro: perder peso, quemar grasa y, simplemente, sentirse mejor y con más energía. Quizás has oído hablar de CrossFit, pero te intimidan los levantamientos olímpicos o los movimientos gimnásticos complejos.
Si tu meta principal es mejorar tu salud, activar tu metabolismo y sudar, tenemos la clase perfecta para ti: se llama Fat Burner.
¿En qué consiste exactamente «Fat Burner»?
Olvídate de barras cargadas de discos. Como explicamos en nuestra web, esta clase se centra en un «trabajo metabólico».
¿Qué significa eso? Significa que el objetivo es mantener tu corazón latiendo a buen ritmo durante toda la sesión.
- ¿Qué haré en la clase? Usarás sobre todo tu propio peso corporal (sentadillas, flexiones adaptadas, «burpees»), cargas bajas (mancuernas ligeras, kettlebells) y un gran trabajo de core (abdominales, planchas).
- Las «máquinas» serán tus aliadas: Prepárate para usar el remo, la bici (Assault Bike) o el SkiErg. Son herramientas increíbles para subir las pulsaciones y quemar calorías de forma segura.
¿Es «Fat Burner» para mí?
¡Rotundamente sí! Esta clase es ideal si:
- Tu objetivo principal es la pérdida de grasa y la mejora de la composición corporal.
- Estás empezando de cero y quieres construir una buena base de resistencia (¡hola, «Endurance»!) antes de saltar a clases más técnicas.
- Te gusta el entrenamiento intenso y variado, pero prefieres evitar (al menos de momento) la halterofilia pesada.
- Quieres complementar tus clases de CrossFit con un día extra de trabajo puramente metabólico.
Conclusión: «Fat Burner» es la puerta de entrada perfecta al mundo del entrenamiento funcional. Es divertido, es increíblemente efectivo para quemar grasa y te introduce de lleno en la increíble comunidad de CrossFit Girona. Es todo lo bueno del CrossFit (variedad, intensidad adaptada, comunidad) enfocado 100% en la salud y la quema de calorías.
Ponte en contacto