Crossfit Girona
Benvingut al nostre centre d'entrenament de CrossFit, on el teu èxit al fitness i el benestar és la nostra principal prioritat. Basant-nos en els pilars essencials del CrossFit, oferim un enfocament que inclou l'entrenament funcional, la variabilitat constant i la intensitat elevada.
Dins les nostres instal·lacions, et rebran un ambient estimulant i una comunitat apassionada composta per atletes de tots els nivells. Els nostres entrenadors altament capacitats estaran al teu costat a cada sessió, adaptant els exercicis per adaptar-se a les teves necessitats úniques.
Els nostres programes estan meticulosament dissenyats per desafiar i elevar els teus nivells de força, resistència, agilitat i flexibilitat. A través d'una combinació diversa que inclou exercicis cardiovasculars, aixecament de peses i moviments gimnàstics, us guiarem cap a un nivell de condició física que potser mai hagis imaginat possible.
Més que un simple centre d'entrenament, aquí trobaràs una comunitat cohesionada que et donarà suport a cada pas. Fomentem els valors de treball en equip, superació personal i celebració dels èxits individuals i grupals.
Tant se val si ets novell o veterà, el nostre centre de CrossFit t'ofereix l'oportunitat de desafiar-te, transcendir els teus límits i transformar el teu cos i la teva ment.
Uneix-te a nosaltres per descobrir els resultats revolucionaris que el CrossFit pot oferir. Estem emocionats d'embarcar en aquesta emocionant travessia amb tu.
Els entrenadors de CrossfitGirona
Toni
L'esport sempre ha estat present a la meva vida.
Des dels 6 fins als 29 anys vaig ser jugador de futbol. A partir del 2001 vaig dedicar-me a l'entrenament de body fitness, fins que vaig conèixer el CrossFit l'any 2013 i em vaig enamorar completament d'aquest sistema d'entrenament. Aquest mateix any vaig cursar el Level 1 de CrossFit i el 2014 vam obrir el box CrossFit Girona, sent pioners a la ciutat en aquesta disciplina.
Quatre anys més tard, el 2018, vaig cursar el Level 2 CrossFit Trainer i vam obrir el box CrossFit Girona Est, sent pioners també a la zona del Baix Empordà.
Estic format també a Nutrició Esportiva, Entrenador Personal, Preparador Físic per a opositors i Hyrox Instructor.
A nivell d'atleta he disputat diverses competicions a nivell estatal, nacional i internacional
- – Campionat d'Espanya de CrossFit per Equips el 2015, 2016 i 2017.
- – Mediterranean Games, en categoria individual el 2016, 2017 i 2018.
- – Vigo Battle of Teams 2019 (3a posició categoria Màster)
- – Spanish Throwdown 2019 (3a posició en categoria Màster +35)
- – Norwegian CrossFit Championship 2020 (9a posició en categoria Màster +35)
Des de l'any 2022 competeixo en la nova modalitat de carrera de fitness, HYROX, en categoria Pro (11a posició a BCN 23) i Mixed Pairs (2a posició VLC 22) aconseguint la classificació per al Campionat Mundial 2023 a Manchester.
Edú
L'esport és a la meva vida des que tinc ús de raó.
Als 6 anys vaig començar a jugar a futbol fins als 15 anys que em vaig apuntar a kick boxing compaginant-ho amb fitness i entrenaments de running.
L'any 2005 entri a la carrea de CAFE a la universitat INEFC de Barcelona on em centri al body fitness a més de la gran quantitat d'esports menys comuns que aprofundeixi en la carrera com a rugbi, judo, hoquei herba, esgrima i atletisme entre molts altres.
Me licencié en el año 2010 y a los 24 años empecé a trabajar como entrenador personal, nutricionista y monitor de actividades dirigidas en un centro fitness.
En el año 2013 conocí el Crossfit y me saqué el Level 1. Un año más tarde en el 2014 abrimos Crossfit Girona siendo pioneros en esta disciplina.
En 2015 realicé un seminario olímpico de halterofilia en el CAR de Barcelona.
Com a atleta de Crossfit he disputat diverses competicions a nivell estatal i nacional:
. Campionat d'Espanya de Crossfit per Equips 2015, 2016, 2017
. Mediterranean Games categoria individual 2016, 2017 entrant les 2 vegades a la final.
. The Fenix Games 2017 (5ª posición)
. Fitness Challenge League 2017, 2018, 2020, 2021 (aconseguint 2 primers llocs)
. Vigo Battle of Teams 2018, 2019 (4ª posición)
Pablo
Des de ben petit he estat vinculat a l'esport tant individual com col·lectiu, a Artes Marciales i Futbol.
Con 14 años empecé en el mundo del Fitness.
Entre el 2008 i el 2015 vaig estar al Centre d'Alt Rendiment de Sant Cugat del Vallès en un grup especial de treball. L'any 2009 vaig conèixer el CrossFit, va ser tot un descobriment que em va enganxar, de manera que em vaig ficar de ple a practicar-lo ia professionalitzar-me, traient-me la titulació oficial de CrossFit el 2013. Vaig començar una especialització com a atleta al CAR en les disciplines d'Halterofília i Gimnàstica Esportiva, dues modalitats pilars al CrossFit.
Vaig creure molt en aquest esport gràcies a la seva funcionalitat i resultats,
Me hice preparador físico de Grupos Especiales dentro de la Policia.
En el 2014 abrimos el primer Box de CrossFit en Girona.
Al poco tiempo fundé el Club de Halterofilia Girona.
Al món del CrossFit hi ha nombroses competicions, he participat en moltes al llarg d'aquests anys, entre elles 3 anys seguits al campionat nacional per equips.
També he competit a Halterofília tant per equips, sent campions de Catalunya de Clubs, com a individual, arribant a ser Subcampió d'Espanya Master w35 – cat. 102kg
Xevi
El crossfit va canviar la meva vida, ara tinc molta més força, ment i cor.
Des dels 4 anys fins als 19 vaig estar jugant a futbol, ho vaig deixar i fins als 22 vaig practicar diferents disciplines com la boxa, esports a l'aire lliure… però cap d'ells em va fer sentir el que vaig sentir la primera vegada que vaig fer una classe de Crossfit a 2016.
Em vaig prendre el Crossfit de manera més professional el 2019, on inicialment vaig decidir treure'm el Curs Level 1 per exercir com a coach i tenir més nocions sobre el Crossfit. Aquest mateix any vaig començar a fer classes al box, on avui pràcticament és com casa meva i on va passar la major part del temps.
Estoy formado también como Entrenador personal, Preparador físico para opositores, y como preparador de programaciones para gente dispuesta a competir.
A dia d'avui puc dir que tinc una gran experiència al món de la competició a nivell Nacional i Internacional.
Com a atleta he pogut gaudir de diverses competicions de renom com:
Mediterranean Games en 2017 y 2018
Vigo Battle of Teams (teams) en 2018
Lanzarote Summer Challenge en 2021
Madrid Championship (team) 2021
Taronja Games en 2022 y 2023
Madrid Championship en 2022
French Throwdown en 2022
I una llista llarga de competicions amateurs
tant en equip com individual
Santi
Vaig iniciar-me a l'halterofília l'any 1989 amb només 10 anys i fins avui continuo competint en aquest esport. He participat en multitud de competicions arribant a ser olímpic a Atenes 2004.
El 2016 vaig descobrir el Crossfit de la mà de Crossfit Girona i encara que no he participat en competicions, m'agrada practicar-lo com a diversió, preparació física per a l'halterofília i per transmetre els meus coneixements de halter als atletes de Crossfit.
Sóc entrenador nacional d'Halterofília nivell 1 pel Consell Superior d'Esports i per la Reial Federació Espanyola d'Halterofília, jutge nacional 2, president del Club Halterofília Girona i vicepresident 4 de la Federació Catalana d'Halterofília.
Palmares esportiu a Halterofília:
– Campeón de España en 23 ocasiones (14 absolutos, 3 júnior 1 sub-16 y 5 masters)
– Campió d'Espanya absolut amb 41 anys (A Coruña 2020)
– Campeón X5 de la Copa de España de Halterofilia
– Subcampió Europa sub-16 Grècia 1995.
– Subcampió europa júnior i campió a clean and jerk, Sevilla 1997.
– Campionat de la Unió Europea 2 medalles d'or i dues de bronze
– Medalla d'or dels Jocs de la Mediterrània Almeria 2005 i rècord dels jocs a snatch amb 173kg
– Medalla de bronze X2 dels Jocs de la Mediterrània Tunísia 2001
– Campió de la Copa Europea de promoció Itàlia any 1997
– 5è classificat en un Campionat del món absolut (Varsòvia, Polònia 2002) i 5è classificat en un Campionat del Món Júnior (Savanah, EUA 1999)
– 4t classificat en snatch amb 173 al Campionat del món absolut (Chiang-mai, Tailàndia 2007)
– Campió del món màster Barcelona 2018
– 12 participacions a Campionats del món (8 absoluts, 3 júnior i 1 màster)
– Primer levantador Catalán en levantar 200kg
– Millor esportista masculí per la Reial Federació Espanyola de Halterofília X3
– Aproximadamente 100 récords de España en distintas categorias de peso y edad desde el año 1993 hasta la fecha
– Millores marques en competició 180 de Snatch i 209 de Clean and Jerk
Laia
M'inicio a l'esport del Patinatge artístic amb tan sols 3 anys fins als 16.
El 2015 començo a practicar crossfit a Crossfit Girona fins ara, portant-me a competir a Halterofília a nivell nacional i internacional.
Estic formada amb el curs d´Entrenadora d´Halterofília, impartit per l´Escola catalana de l´esport al Car de Sant Cugat del Vallès.
A nivell d'atleta he disputat diverses competicions tant de crossfit com de halterofília a la categoria -49kg.
– Campiona Catalunya halterofília '18 '19'20
– Subcampiona Catalunya halterofília '21
- Subcampiona d'Espanya absolut d'halterofília '19
– Tercera al campionat Espanya absolut halterofília '20
– Campiona del Món màster w35 -49kg ’21
- 2022 formi part de l'equip tècnic com a entrenadora de la Federació Catalana d'halterofília al Campionat d'Espanya absolut.
El millor daquest esport és la superació dun mateix